Aqua-Fitness und Aqua-Jogging

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist weit mehr als nur Gymnastik im Wasser. Sie beinhaltet ein Training, bei dem Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit geschult werden.

Gerade im Wasser geschieht dies mit hoher Wirksamkeit und doch schonend. Abgerundet wird das Programm durch den Einsatz verschiedener Geräte, wie Aquanudeln und -sticks, Stäben, Bällen und Disc´s.

Unsere Trainingszeiten im Stadionbad:

Wochentag	Uhrzeit	Bemerkung	Ansprechpartner
Dienstags	20:00 Uhr	gemäßigte Anforderung	Gaby Schlottig
Dienstags	20:45 Uhr	Powergruppe - in der Freibadesaison im Aegir Bad Ricklingen schon um 19 Uhr	Carmen Heitmann
Donnerstags	20:30 Uhr	alle Anforderungsstufen	Karola Dörel/ Natalie Rafatdjah

Aqua-Jogging

In der Sommersaison bieten wir zusätzlich Aquajogging an. Darunter versteht man Laufen im Tiefwasser mit Hilfe eines Auftriebgürtels. Aufgelockert wird das Joggen durch weitere spezielle Übungen.

Dieses Training findet statt im Aegir-Bad Ricklingen und zwar:

Wochentag	Uhrzeit	Ansprechpartner
Montags	19:00 Uhr	Carmen Heitmann

Kontakt

Carmen Heitmann
Telefon: 0511 2344737

Gaby Schlottig
Telefon: 0511 415085

Karola Dörel
Telefon: 0511 421112