Fit im Wasser – gelenkschonend, effektiv und mit viel Spaß!

Ob Aqua-Fitness oder Aqua-Jogging – unser abwechslungsreiches Training ist für alle geeignet, die ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessern möchten. Der natürliche Wasserwiderstand fordert die Muskulatur, während der Auftrieb die Gelenke entlastet. So entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und für jedes Fitnesslevel geeignet ist.

Aqua-Jogging im Sommer

Von Juni bis September findet unser Aqua-Jogging im Ricklinger Freibad statt.

Mit einem Auftriebsgürtel wird im Tiefwasser gelaufen und durch abwechslungsreiche Übungen ergänzt. Das Training stärkt Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Koordination – und sorgt gleichzeitig für ein besonderes Trainingserlebnis im Wasser.

Trainingszeit:
Juni bis September | donnerstags, 20:00–20:45 Uhr
Ort: Ricklinger Freibad

Aqua-Fitness im Herbst und Winter

Von Oktober bis Mai trainieren wir im Stadionbad.

Zu motivierender Musik erwartet dich ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Poolnudeln, Bällen, Discs und weiteren Hilfsmitteln. Jede Stunde ist abwechslungsreich gestaltet und verbindet Fitness mit Spaß an der Bewegung im Wasser.

Trainingszeit:
Oktober bis Mai | donnerstags, 20:00–20:45 Uhr
Ort: Stadionbad

Teilnahme

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Mitglieder des SV Aegir 09. Es handelt sich nicht um Reha-Sport oder Funktionstraining und kann daher nicht über eine ärztliche Verordnung genutzt werden.

Interesse?

Du möchtest Aqua-Fitness oder Aqua-Jogging ausprobieren? Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen.

Lust bekommen? Einfach mal ausprobieren! Ansprechpartnerin ist unsere Trainerin Anke Rubien, E-Mail: