Autor: DD

Es waren perfekte Bedingungen: Ausreichend Schnee, Sonne, blauer Himmel, winterliche Temperaturen, gespurte Loipen. 18 große und kleine Triathleten nutzten das tolle Wetter gnadenlos aus und verbrachten vom 18. bis 20. Januar ein sportliches Winterwochenende im Harz. Während der Off-Season hat es in der Triathlon-Sparte schon Tradition, sich in den Wintermonaten auch mal beim Langlaufen auszuprobieren und dabei Koordination und Ausdauer auf eine ganz neue Weise kennenzulernen (Muskelkater inklusive!). Und es macht auch einfach Spaß, tagsüber gemeinsam durch die verschneite Landschaft zu gleiten und abends lecker zu kochen (Carboloading mit Pasta und zweierlei Saucen) und danach noch in netter Runde zusammenzusitzen.…

19. Dezember 2018 Am 18.12.18 ging es für uns in die große Halle des Sportleistungszentrum zur Abnahme unserer aktuellen 100m und 1.000m Zeiten. Die ermittelten Zeiten werden uns als Grundlage für unser strukturiertes Lauftraining dienen. Somit können wir im nächsten Jahr optimal Intervalle absolvieren und somit unsere eigenen Grenzen erreichen, überschreiten und verbessern. Für die 100m Zeiten sind wir im „Schlauch“ stets mit dem Ziel vor Augen, auf der Jagd nach der persönlichen Bestzeit, gesprintet. Diese Zeiten sind die Basis für die Intervalle, welche wir im kommenden Winter im SLZ absolvieren. Die anschließenden fünf 200m-Runden auf der Bahn dienen zur Berechnung…

Insgesamt 15 Athleten/-innen des SV Aegir 09 beendeten die Triathlon-Saison beim Maschsee Triathlon 2018. Mehr Heimspiel ist für unsere Starterinnen und Starter nicht möglich. Findet der Triathlon genau in ihrem Trainingsrevier statt, wo sie insbesondere auf der Laufstrecke jeden einzelnen Zentimeter genaustens kennen. Aber der Reihe nach: an diesem herrlichen Samstag starteten zunächst 4 Athleten/-innen über die Volksdistanz (500m Schwimmen, 19,2km Radfahren und 5km Laufen). Petrus leistete zu diesem schönen Tag seinen Beitrag, so dass nahezu optimale Bedingungen für unseren geliebten Ausdauerdreikampf herrschten. Bei ca. 22°C Lufttemperatur und einem leichten Wind konnte nichts mehr schief gehen. Aufgrund der vorhergehenden etwas…

„Alle Jahre wieder“ hieß es auch beim diesjährigen Nordsee-Man in Wilhelmshaven. Hier war zum Abschluss der Landesliga-Saison eine Sprintdistanz (750m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen), die es zu absolvieren galt. Die Besonderheiten in Wilhelmshaven sind das Schwimmen im Hafenbecken und damit im Salzwasser sowie der Lauf an der Waterkant. Das Schwimmen ist eine schöne Abwechslung und schmeckt jedem, sofern man keine Salzallergie hat. Zudem wurden die Bleienten unter den Triathleten wurden mit einer Neo-Freigabe von der Wettkampfleitung belohnt. Mit diesen 9 Triathleten / -innen fuhr der SV Aegir an die Nordsee: Dieses Mal waren mit Henning, Carl und Andreas…

Den 29. Juli 2018 kann man getrost als Großkampftag für den SV Aegir 09 Hannover bezeichnen. Reiste man doch gleich mit 11 Triathleten und Triathletinnen nach Stuhr. Zu den üblichen Verdächtigen der Landesliga gesellten sich an diesem Tag noch weitere Athleten auf der Volks- und der olympischen Distanz (OD). Sogar zwei unserer diesjährigen Langdistanzhelden waren nur 28 Tage nach ihrer Tortur in Roth schon wieder am Start, über die OD versteht sich natürlich. Apropos OD (1,5km Schwimmen, 40km Radfahren und 10km Laufen): diese galt es auch in diesem Jahr wieder in Stuhr zu bewältigen. Petrus meinte es an diesem Tag…

Endlich ist der Tag der Tage für 4 tapfere Athleten des SV Aegir 09 (Andreas Jörss, Christoph Ochs, Ingo Schultz und Sönke Brockwitz) gekommen und die „Road to Roth“ sollte mit dem Finish nach 226 Wettkampfkilometern ihren krönenden Abschluss finden. Franz Bayer (www.franzbayer.de) gesellte sich zu seinen alten Teamkollegen und startete ebenso auf der Langdistanz. Nach über einem Jahr Vorbereitungszeit kamen die Jungs an den Geburtsort des ironman Europe, welcher hier vor 31 Jahren zum ersten Mal ausgetragen wurde. Ja, die fantastischen 5 waren an einem für deutsche Triathleten fast schon mystischen Ort. Hier traten schon Legenden wie: Mark Allen,…

Mit 7 Triathleten fuhr der SV Aegir 09 ins gut 45km entfernte Peine zum alljährlichen Härke-Triathlon. In Peine ist traditionell eine Sprintdistanz zu absolvieren. Diese besteht aus 750m Schwimmen, ca. 21km Radfahren und 5km laufen. Einigen Athleten waren die frühen Startzeiten (9:00 – 9:30 Uhr) in Peine ein Dorn im Auge. Das Gute an den frühen Startzeiten ist, dass man nach dem Wettkampf noch den halben Tag hat, um sich anderen Dingen, z.B. dem Langdistanztraining, hinzugeben. Henning kannte nach seiner Extrarunde aus dem Vorjahr die Peiner Gegend schon, so dass er bei 21 km dieses Mal beließ. Mit der kleinen…

Wir notieren einen sommerlichen Tag in unserem Tagebüchlein und wer bekommt von Triathlon nicht genug? Richtig geraten, es sind die beiden Tausendsassa Christoph und Franz, die sich 14 Tage nach ihrem Frankreich-Besuch dem Landesliga-Alltag widmeten. Der erste Wettkampf der Triathlon Landesliga-Saison 2018 fand dieses Jahr in Bokeloh statt. Ja genau Bokeloh, hier feierte der SV Aegir 09 einen krönenden Abschluss der Saison 2017. Man kehrte also mit guten Erinnerungen an den Kali-Ort am Steinhuder Meer zurück. Stand der Wettkampf aufgrund baulicher Probleme noch bis wenige Tage vor dem Start in den Sternen, erwartete die Teilnehmer nun eine Hitzeschlacht. Bei durchgängig…

Hurra, endlich ist wieder Wettkampfzeit und das ganze Training der Wintermonate kann sich nun beweisen. Christoph, der unmittelbar nach dem Hannover Halbmarathon und dem TRI:122 auf Lanzarote seinen dritten Wettkampf der Saison absolvieren wollte, startete auf seiner „Road to Roth“ beim Ironman 70.3 „Pays d´Aix“ in. Ironman 70.3 – wir erinnern uns an die Berichte der letzten Saison – ist eine Mitteldistanz (1,9km Schwimmen, 90km Radfahren und 21km Laufen). Der Wettkampf fand im französischen Department „Aix-en-Provence“, nördlich von Marseille, statt. Wie auch schon auf Lanzarote, begleitete Franz Bayer Christoph bei diesem Wettkampf. Zur „Vorbereitung“ fuhren die beiden den aus der…

Hannover/ Lanzarote Januar – April 2018 Aller guten Dinge sind drei. Dies gilt auch für unsere Off-Season-Berichte. Nachdem man den Jahreswechsel gut überstanden und sich für das neue Jahr wieder einige Dinge vorgenommen hatte, fing man sofort mit der Saisonvorbereitung an. In dieser Zeit kann das Training variieren, so dass man auch mal Alternativen zum Triathlon, wie z.B. CrossFit® ausprobiert, auch um sich die Lust wieder zu holen, die vielleicht in den letzten Wochen der Saison verloren ging. Coach Zander organisierte bei unseren Freunden von „CrossFit First Class“ (https://cffc.eu/) einen eintägigen Grundlagen-Workshop, der die Sinne der Teilnehmer für die Basics…